Jurnal Indonesia Sosial Sains Vol. 4, No. 1, Januari 2023

E-ISSN:2723 – 6595

http://jiss.publikasiindonesia.id/ P-ISSN:2723 – 6692

Doi: 10.36418/jiss.v4i1.762 29

Dinamika Self-Compassion Pada Mahasiswa Baru Dalam Menjalani Pembelajaran

Jarak Jauh (PJJ) Berbasis Aplikasi Zoom Atau Microsoft Teams

Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi, Irwansyah

Universitas Pelita Harapan, Indonesia

Email: Margarethanat40@gmail.com, dr.irwansyah.ma@gmail.com

Artikel Info

Artikel history

Diterima

: 17-12-2022

Direvisi

: 18-01-2023

Disetujui

: 20-01-2023

Kata Kunci: Self-

Compassion; Pembelajaran

Jarak Jauh; Zoom;

Microsoft Teams.

Keywords: Self-

compassion; Distance

Learning; Zoom; Microsoft

Teams.

Abstrak

Di masa pandemi Covid-19, setiap universitas melakukan sistem

pembelajaran jarak jauh atau dikenal dengan PJJ. Pembelajaran yang

awalnya dilaksanakan dalam kelas secara tatap muka kini harus

dilakukan secara daring melalui aplikasi seperti zoom atau microsoft

teams. Dengan bantuan aplikasi tersebut, pengajar dan mahasiswa tetap

dapat melaksanakan proses pembelajaran. Sikap self-compassion

merupakan kunci dalam pembelajaran jarak jauh berbasis aplikasi karena

tidak semua individu dapat beradaptasi dengan cepat untuk

menggunakan suatu aplikasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk

mengetahui bagaimana dinamika atau sikap self-compassion mahasiswa

baru dalam menjalani PJJ berbasis aplikasi zoom atau microsoft teams.

Penelitian ini bersifat kualitatif dengan menggunakan metode studi

fenomenologi. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan wawancara

melalui zoom meetings kepada lima mahasiswa baru. Hasil penelitian

menunjukkan bahwa secara keseluruhan mahasiswa memiliki self-

compassion yang baik sehingga tidak mengganggu proses pembelajaran

online berbasis aplikasi. Mereka dapat dengan cepat menyesuaikan diri

dengan perubahan dan mampu mengoperasikan setiap aplikasi yang

digunakan.

Abstract

During the Covid-19 pandemic, every university carried out a distance

learning system or known as PJJ. Learning that was originally carried

out in the classroom face-to-face must now be done online through

applications such as zoom or microsoft teams. With the help of the

application, teachers and students can still carry out the learning

process. Self-compassion is key in app-based distance learning because

not all individuals can adapt quickly to using an app. The purpose of this

study is to find out how the dynamics or attitudes of new student self-

compassion in undergoing PJJ based on the zoom application or

Microsoft Teams. This research is qualitative using phenomenological

study methods. The data collection technique was carried out by

interviewing through Zoom meetings to five new students. The results

showed that overall students have good self-compassion so that they do

not interfere with the application-based online learning process. They

can quickly adjust to changes and are able to operate every application

used.

Koresponden author: Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi

Email: Margarethanat40@gmail.com

artikel dengan akses terbuka dibawah lisensi

CC BY SA

2022

Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi, Irwansyah

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023 30

Pendahuluan

Beberapa bulan belakangan ini, masyarakat diharuskan untuk melakukan physical distancing

dan karantina yang disebabkan oleh pandemi Covid-19. Menurut WHO (2020), penularan virus

Covid-19 ini begitu cepat hanya dengan hirupan droplet yang keluar dari batuk atau napas seseorang

dengan jarak kurang lebih satu meter. Alasan inilah yang membuat pemerintah mengharuskan

masyarakat untuk melakukan social distancing serta karantina sehingga universitas dan sekolah

diwajibkan untuk melaksanakan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) secara online (Kompas, 2020). Proses

belajar online tentunya memerlukan platform yang dapat mendukung pembelajaran, seperti Zoom

Meeting dan Microsoft Teams. Kompasiana (2020), mengatakan bahwa metode PJJ pada dasarnya

dibentuk agar proses pembelajaran dapat tetap berlangsung di tengah-tengah kondisi pandemi yang

tidak memungkinkan masyarakat untuk melakukan proses pembelajaran secara tatap muka. Namun,

pada kenyataannya, peraturan yang ditetapkan oleh pemerintah bagi lembaga-lembaga pendidikan

menuai banyak kontroversi. Banyak kendala yang dialami, khususnya oleh mahasiswa baru dimana

kegiatan orientasi studi dan pengenalan kampus (ospek) juga dilakukan secara online (Beritasatu,

2020).

Bagi mahasiswa baru, masa peralihan dari jenjang Sekolah Menengah Atas (SMA) ke jenjang

perkuliahan merupakan masa transisi yang penting dimana mahasiswa baru mempunyai tuntutan

untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru ataupun dengan proses belajar berbasis aplikasi

secara online (Iflah & Listyasari, 2013). Proses adaptasi dalam menggunakan atau mengoperasikan

aplikasi bukanlah hal yang mudah. Mahasiswa baru akan diperhadapkan pada lingkungan sosial yang

baru dengan latar belakang budaya berbeda-beda. Tidak hanya itu, mahasiswa baru juga dihadapkan

dengan kehidupan yang jauh lebih mandiri dibandingkan pada tahap sebelumnya sehingga berbagai

masalah akan timbul jika mahasiswa baru tidak dapat melakukan penyesuaian diri dengan baik.

(Fauzi et al., 2012) mengemukakan bahwa permasalahan yang dialami oleh mahasiswa baru yang

tidak dapat melakukan adaptasi dengan situasi dan lingkungannya dapat menimbulkan emosi negatif

seperti depresi, merasa diri tidak berharga, sedih, marah, kesepian, dan melihat segala sesuatu secara

pesimis (Fisher & Reason, 1988). Sayangnya, orientasi studi dan pengenalan kampus (ospek) yang

awalnya diterapkan secara online dengan tujuan membuat pembelajaran terus berjalan efektif di

tengah pandemi tidak menurunkan emosi negatif pada mahasiswa baru (Sindonews, 2020).

Mahasiswa baru mengeluh akan ketidakrataan kondisi jaringan internet yang juga berdampak pada

komunikasi antar sesama mahasiswa baru dimana komunikasi dan teknologi merupakan poin penting

dalam proses adaptasi (Utami, 2015). Ditambah lagi, komunikasi yang tidak dapat dilakukan secara

langsung (tatap muka) dan harus dilakukan secara daring akan berdampak pada tingkat keeratan

persahabatan yang akan dibina oleh mahasiswa baru baik secara positif maupun negatif (Arianto,

2015).

Saat melakukan penelitian ini, peneliti melakukan wawancara dengan beberapa mahasiswa

baru untuk memperoleh gambaran langsung tentang fenomena yang telah ditemukan di atas.

Ternyata, semua partisipan melaporkan hal yang sama, dimana kesulitan terbesar selama melakukan

pembelajaran jarak jauh terdapat pada jaringan internet yang tidak stabil dalam menggunakan Zoom

dan Microsft Teams, baik dari sisi mahasiswa maupun pengajar. Sebagai mahasiswa baru yang harus

beradaptasi dengan lingkungan, materi, serta kecanggihan aplikasi, mereka melaporkan bahwa hal ini

sangat menyulitkan dalam mencari teman dan menyesuaikan diri dengan baik. Sehingga, dari hasil

wawancara yang dilakukan, relasi yang dibangun dengan teman baru di dunia perkuliahan hanya

berada di permukaan, seperti perkenalan nama dan asal tempat, namun tidak mengetahui lebih dalam.

Dalam mengatasi emosi negatif yang dialami oleh mahasiswa baru terkait dengan penyesuaian

diri dengan lingkungan baru, diperlukan adanya keterbukaan terhadap kesusahan yang sedang

dihadapi. Menurut (Widyastuti, 2017), sikap welas diri dapat menjadi tahapan pertama dalam

Dinamika Self-Compassion Pada Mahasiswa Baru Dalam Menjalani Pembelajaran

Jarak Jauh (PJJ) Berbasis Aplikasi Zoom Atau Microsoft Teams

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023

mengatasi emosi negatif terkait dengan permasalahan penyesuaian diri yang dialami oleh mahasiswa

baru. Sikap welas diri inilah yang biasanya disebut dengan istilah self-compassion. (Neff et al., 2020)

mengemukakan bahwa self-compassion adalah kebaikan dan pengertian yang diberikan kepada diri

sendiri ketika individu diperhadapkan pada kegagalan pribadi. Dengan adanya self-compassion,

mahasiswa baru dapat menyadari bahwa apa yang sedang dialami sekarang merupakan masalah yang

sedang dialami juga oleh orang lain.

Adapun keunikan dari penelitian ini adalah peneliti mengambil setting penelitian yang langka

terjadi, di mana penelitian dilakukan untuk mendapatkan gambaran self-compassion di tengah

pandemi. Semua proses penelitian, mulai dari penyusunan latar belakang, pengambilan data, sampai

dengan analisis, dilakukan melalui media jarak jauh. Penelitian ini juga berguna untuk

membandingkan kondisi pembelajaran mahasiswa baru sebelum atau sesudah masa pandemi dengan

mahasiswa baru yang melakukan pembelajaran di masa pandemi. Dengan setting fenomena yang

berbeda, penelitian ini dapat memperkaya studi dan gambaran dinamika self-compassion pada

mahasiswa baru di kemudian hari. Maka dari itu, penting adanya penelitian mengenai dinamika self-

compassion pada mahasiswa baru yang sekarang sedang belajar secara daring berbasis aplikasi

online. Bagaimana keterkaitan antara self-compassion mahasiswa baru yang sedang melaksanakan

PJJ berbasis aplikasi zoom dan microsoft teams?

Berdasarkan latar belakang dan rumusan masalah yang sudah dipaparkan di atas, penelitian ini

bertujuan untuk mengetahui gambaran mengenai dinamika self-compassion pada mahasiswa baru

dalam melaksanakan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) berbasis aplikasi zoom dan microsoft teams.

Manfaat dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dinamika mahasiswa baru terhadap self-

compassion dalam menjalani PJJ berbasis aplikasi zoom dan Microsoft Teams. Lalu penelitian ini

juga bermanfaat untuk mengetahui cara meningkatkan welas diri (Self-compassion) terhadap

pemanfaatan aplikasi TIK serta memberikan gambaran nyata bagaimana self-compassion yang

dimiliki dapat mempengaruhi mahasiswa baru dalam melaksanakan PJJ berbasis aplikasi zoom dan

microsoft teams.

Metode Penelitian

Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu metode penelitian kualitatif dengan desain

studi fenomenologi. Metode kualitatif dengan pendekatan fenomenologi menurut Creswell (2014)

adalah salah satu jenis pendekatan dimana peneliti mengeksplorasi dan melakukan observasi kepada

partisipan dengan tujuan mengetahui secara mendalam fenomena yang sedang diteliti. Sehingga

Metode ini cocok untuk menjelaskan peristiwa atau fenomena yang terjadi dalam proses

Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) berbasis aplikasi Zoom atau Microsoft Teams. Metode kualitatif

sendiri merupakan sebuah metode yang digunakan untuk mengungkap dan memahami sesuatu

dibalik fenomena yang masih minim atau bahkan belum diketahui sama sekali (Strauss & Corbin,

2009). Menurut (Creswell & Poth, 2016), studi fenomenologi merupakan sebuah gambaran umum

mengenai beberapa individu dari pengalaman hidupnya yang berkaitan dengan konsep atau fenomena

serta terdapat proses pengumpulan data dari individu yang telah mengalami fenomena atau peristiwa

tersebut. Kemudian, peneliti mencari informasi subjek melalui kegiatan wawancara dengan

memberikan beberapa pertanyaan yang telah dirancang.

Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini berasal dari data primer dan

sekunder. Data primer yaitu data yang bersumber atau diperoleh dari informan berdasarkan hasil

wawancara dan observasi. Dalam hal ini, data primer yang digunakan yaitu mahasiswa baru yang

sudah menjalani PJJ selama hampir satu semester. Subjek penelitian terdiri dari lima orang yang

dianggap sebagai sumber data atau informan untuk di wawancara dalam penelitian ini. Menurut

Esterberg (2002) wawancara merupakan tempat bertukar informasi dan ide melalui kegiatan tanya

Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi, Irwansyah

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023 32

jawab, sehingga dapat ditemukan makna dari suatu topik tertentu. Selain itu, wawancara juga

dilakukan untuk mengetahui situasi dan pikiran subjek secara mendalam (Maziyya, 2014).

Dalam menentukan informan di penelitian ini, peneliti menggunakan teknik purposive

sampling. Peneliti sudah menentukan terlebih dahulu kriteria informan yang sesuai dengan

karakteristik penelitian yaitu mahasiswa baru yang sedang melalui masa transisi dari SMA ke

Universitas dan sedang melaksanakan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Selain itu, kriteria lain dari

penelitian ini adalah laki-laki atau perempuan dengan rentang usia 18-19 tahun. Sedangkan data

sekunder adalah data yang diperoleh berdasarkan studi kepustakaan dan referensi lain sesuai dengan

penelitian serupa.

Jenis wawancara yang digunakan dalam penelitian ini adalah wawancara semi terstruktur,

dimana wawancara akan menggunakan pedoman wawancara yang sudah dipersiapkan. Pedoman

wawancara berfokus pada satu hal yang ingin diteliti dari subjek serta melihat perspektif partisipan

melalui pertanyaan yang diberikan (Soegijono, 2020).

Hasil dan Pembahasan

Hasil penelitian yang diperoleh setelah melakukan wawancana dengan kelima subjek

mahasiswa baru yang menjalani pembelajaran jarak jauh (PJJ) berbasis aplikasi zoom atau Microsoft

teams ditemukan bahwa secara keseluruhan subjek memiliki self-compassion yang baik. Berdasarkan

pertanyaan-pertanyaan yang diberikan kepada subjek pada bagian ekpektasi dan latar belakang, para

subjek memiliki ekpektasi masing-masing terkait pembelajaran berbasis aplikasi. Diantara mereka

memiliki gambaran bahwa dapat belajar secara lebih fleksibel dalam segi waktu dan tempat. Tetapi

ada juga yang memiliki gambaran bahwa belajar secara online akan membosankan dan merasakan

dampak negatif lainnya. Selama menjadi mahasiswa baru dengan PJJ berbasis aplikasi, subjek juga

merasakan beberapa kesulitan atau hambatan yang dialami seperti jaringan internet yang kurang

memadai dan kegiatan kampus yang semakin padat. Namun diantara mereka tidak ada yang

mengatakan kesulitan dalam menggunakan atau menoperasikan zoom atau Microsoft teams.

Proses Pembelajaran Daring Menggunakan Zoom atau Microsoft Teams

Semenjak pasa pandemi Covid-19 terjadi, banyak sekali bermunculan media pembelajaran

online yang dapat digunakan oleh mahasiswa atau pengajar dalam proses ngajak mengajar. Pada

dasarnya, media pembelajaran online sudah lama hadir tetapi baru digunakan secara efektif beberapa

tahun terakhir ini. Dengan adanya aplikasi belajar berbasis internet. Saat ini Microsoft teams sangat

banyak digunakan di sekolah atau perusahaan untuk bekerja. microsoft teams adalah sebuah platform

atau workspace yang terdapat di aplikasi office 365 yang memili banyak fitur seperti pengugasan

aplikasi dan percakapan. Microsoft teams atau zoom memungkinkan siswa dan guru dapat tetap

terhubung dan berkomunikasi satu sama lain meskipun sedang tidak bersama. Selain itu,

pembelajaran berbasis aplikasi ini juga dapat mengecek kemajuan aktivitas siswa dari tugas yang

diberikan sehari-hari.

Berdasarkan data yang diperoleh, empat dari kelima subjek memiliki ekspektasi yang positif

dan tinggi sebelum perkuliahan dengan sistem pembelajaran jarak jauh dimulai, kecuali subjek H di

mana subjek H sudah memiliki ekspektasi yang cenderung kurang positif sebelum memulai

perkuliahan, seperti misalnya pembelajaran yang kurang efektif jika dibandingkan dengan kuliah

tatap muka secara langsung. Empat dari kelima subjek merasa bahwa kenyataan yang dialami dalam

proses perkuliahan yang dilaksanakan berbasis aplikasi tidak sesuai dengan ekspektasi positif yang

keempat subjek tersebut miliki di awal.

Secara keseluruhan, kelima subjek mengalami dampak negatif dari pelaksanaan perkuliahan

PJJ berbasis aplikasi. Hal ini dapat dilihat dari salah satu subjek yang sempat mengalami mental

breakdown, subjek merasa terhambat dengan proses pembelajaran karena koneksi yang kurang

memadai. Sementara itu, subjek lain merasa kesulitan untuk beradaptasi dengan istilah-istilah baru

yang ditemui dalam perkuliahan dan juga adanya kesulitan untuk membina persahabatan dengan

sesama mahasiswa baru, subjek ketiga yang juga mengalami kesulitan dalam membina pertemanan

Dinamika Self-Compassion Pada Mahasiswa Baru Dalam Menjalani Pembelajaran

Jarak Jauh (PJJ) Berbasis Aplikasi Zoom Atau Microsoft Teams

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023

dengan sesama mahasiswa baru di mana subjek ini tidak dapat berkenalan dengan teman baru selama

jam kosong dan adanya aturan untuk tidak menyalakan kamera sehingga subjek tidak tahu wajah

teman satu kelasnya.

Melalui data dari kelima subjek, dapat dikatakan bahwa pembelajaran berbasis aplikasi

memberikan dampak negatif bagi kelima subjek. Empat dari kelima subjek mengindikasikan adanya

kesulitan untuk beradaptasi dengan proses perkuliahan yang menggunakan zoom atau microsoft

teams, sementara satu subjek lain menunjukan tidak memiliki kesulitan dalam beradaptasi dengan

lingkungan barunya.

Menurut Neff (2020), self-compassion adalah kebaikan dan pengertian yang diberikan kepada

diri sendiri ketika individu diperhadapkan pada kegagalan pribadi. (Neff et al., 2020), juga

berpendapat bahwa ketika individu memiliki self-compassion, individu tersebut mempunyai

kapabilitas yang lebih dalam menghargai dan menerima kemanusiaannya karena segala sesuatu tidak

selalu berjalan sesuai dengan keinginan diri sendiri.

Melalui data yang ada, dapat dilihat bahwa tiga dari kelima subjek melihat kegagalan yang

dihadapi sebagai suatu pembelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi di kemudian hari.

Subjek subjek keempat melihat kegagalan yang terjadi sebagai suatu pengalaman yang berharga.

Sementara itu, subjek kelima melihat kegagalan sebagai sesuatu hal yang wajar dan tetap dapat

melihat sisi positif dari kegagalannya tersebut. Subjek kelima melihat kegagalan sebagai suatu hal

yang wajar yang juga memicu motivasi untuk bangkit dan berjuang dari kegagalan yang dialaminya.

Subjek lain melihat kegagalan sebagai suatu hal yang harus dijalani dengan usaha untuk menjadi

lebih baik lagi. Melalui jawaban ini, dapat dikatakan bahwa keempat subjek memiliki pandangan

yang relatif sama, yaitu melihat kegagalan sebagai sesuatu yang lumrah di mana hal ini sesuai

dengan pernyataan yang dikemukakan oleh (Satake & Arao, 2020) yang mendefinisikan self-

compassion sebagai kemampuan untuk mengalami pengalaman negatif sebagai sesuatu yang dialami

oleh semua individu, terkhususnya kegagalan yang masing-masing subjek hadapi dalam

melaksanakan proses pembelajaran jarak jauh.

Sementara itu, satu subjek lainnya, memiliki pandangan yang sedikit berbeda terkait dengan

kegagalan yang dialami, terkhususnya dalam proses perkuliahan. Pada subjek ini, dapat dilihat

bahwa subjek memiliki strategi coping dalam menghadapi situasi yang kurang menyenangkan, yaitu

dengan mencoba untuk berinisiatif terlebih dahulu ketika terdapat hal-hal yang berada di luar

kendalinya. Hal ini juga mengindikasikan adanya usaha yang dilakukan oleh subjek dalam

menghadapi kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan terkait dengan soal pertemanan yang cukup

sulit untuk dibina karena harus berkenalan secara daring. Hal ini sesuai dengan pernyataan (Pebriani,

2021) yang menyatakan bahwa self-compassion memainkan peran yang penting dalam strategi

coping dimana self-compassion melibatkan pemikiran tentang situasi stres dengan cara meningkatkan

coping.

Melalui jawaban yang telah dikemukakan oleh masing-masing subjek, dapat dikatakan bahwa

kelima subjek memiliki pengertian serta penerimaan terhadap kegagalan yang masing-masing subjek

hadapi ketika proses perkuliahan tidak sesuai dengan ekspektasi awal. Data-data yang diperoleh dari

kelima subjek juga mengindikasikan adanya strategi regulasi penerimaan terhadap hal-hal yang

berada di luar kendali kelima subjek.

Kemudian, tiga dari kelima subjek, cenderung tidak terlalu menggubris terkait dengan

penilaian negatif ataupun tekanan yang masing-masing subjek terima dari lingkungan sosialnya.

Salah satu subjek cenderung tidak terlalu memperdulikan apabila penilaian negatif tersebut berasal

dari orang asing atau teman yang baru dikenal. Subjek menunjukkan bahwa dirinya biasa saja ketika

ada orang lain memberikan penilaian yang berbeda karena subjek merasa bahwa orang lain berhak

untuk memiliki pemikirannya sendiri. Sementara itu, subjek lain cenderung cuek dan berpendapat

bahwa dirinya akan lelah ketika terlalu banyak mendengarkan penilaian orang lain atas dirinya.

Sementara itu, kedua subjek lainnya memiliki pendapat yang cukup berbeda dimana subjek

memiliki sikap yang positif terhadap tekanan yang dialaminya dan membuat subjek untuk menjadi

individu yang mementingkan untuk menolong orang lain. Pada subjek kedua, dapat dilihat bahwa

jawaban subjek mengindikasikan bahwa subjek cenderung memikirkan tanggapan orang lain atas

dirinya, terutama penilaian negatif. Walaupun begitu, terdapat strategi coping pada subjek dimana

Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi, Irwansyah

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023 34

subjek mencoba untuk melakukan refleksi terlebih dahulu terhadap penilaian negatif orang lain dan

kemudian mencoba untuk meluruskan hal tersebut.

Secara keseluruhan, empat dari kelima subjek menunjukkan adanya penerimaan terhadap tekanan

atau penilaian negatif yang masing-masing subjek terima dari lingkungan sosialnya. Penerimaan

yang ada pada diri subjek ini tidak berpengaruh secara signifikan terhadap gambar diri dari masing-

masing subjek. Hal ini sesuai dengan pernyataan Neff (2020) yang mengemukakan bahwa self-

compassion tidak bergantung pada keadaan eksternal, di mana dalam konteks ini, keadaan eksternal

adalah penilaian negatif atau tuntutan dari orang lain. Namun, pada satu subjek, yaitu subjek kedua,

penilaian negatif cukup berpengaruh pada gambar diri subjek dimana hal ini mengindikasikan

penerimaan terhadap dirinya yang lebih rendah jika dibandingkan dengan empat subjek lainnya.

Kesimpulan

Berdasarkan data yang telah diperoleh, dapat disimpulkan bahwa ketiga subjek yaitu memiliki

dinamika yang tidak jauh beragam mengenai self-compassion. Dimulai dari gambaran self-

compassion dari setiap subjek, kelimanya memiliki kebaikan dan pengertian terhadap dirinya sendiri

saat diperhadapkan dengan persoalan yang mereka alami selama PJJ. Kelima subjek juga dapat

dikatakan memiliki setiap dimensi yang baik dari self-compassion. Mengenai dimensi pertama yaitu

self kindness vs. self judgement, kelima subjek memiliki pemahaman atas kelemahan yang

dimilikinya, menerima ketidaksempurnaannya, serta tidak merendahkan ataupun mengkritik diri

negatif atas kekurangan dirinya. Dimensi yang kedua yaitu common humanity vs. isolation, kelima

subjek menunjukkan jawaban bahwa mereka menganggap setiap persoalan yang dialami terkait PJJ

juga dialami oleh semua orang. Dimensi ketiga dari self-compassion yakni mindfulness vs. over-

identification, empat dari lima subjek menunjukkan penerimaan atas persoalan PJJ yang mereka

alami. Meskipun satu subjek tidak dapat menerimanya, namun sama seperti keempat lainnya, ia

memilih untuk tidak fokus pada keterbatasannya saja melainkan mencari sisi positif yang ada. ini

faktor perlu aku bahas ga ya

Self-compassion memiliki peran yang besar bagi mahasiswa baru dalam melewati masa

transisi dan beradaptasi dengan lingkungan baru. Hal ini dapat dilihat hasil wawancara bahwa

penerimaan pemikiran dan perasaan mereka atas aplikasi zoom atau microsoft teams membuat

mereka dapat beradaptasi dalam waktu yang cukup singkat. Selain itu, self-compassion juga berperan

membuat kelima subjek tetap dapat melihat hal positif dari setiap persoalan yang ada.

Menjadi mahasiswa baru bukan merupakan suatu hal yang mudah, apalagi kelima subjek harus

menjalaninya dengan kondisi yang berbeda yaitu PJJ. Sehingga hal ini sangat terkait dengan self-

compassion yang mereka miliki. Keterkaitan self-compassion dengan PJJ yakni dalam hal dapat tetap

berjuang meskipun banyak persoalan dan kesulitan terkait PJJ, tetap dapat menerima dirinya, merasa

diri tidak sendiri, bahkan kelima subjek dapat melihat hal positif dalam persoalan PJJ yang mereka

alami.

Hal atau komponen yang harus dimiliki mahasiswa baru dalam melaksanakan PJJ adalah

persiapan diri untuk melakukan adaptasi dengan kondisi yang baru, pemahaman akan kelemahan dan

ketidaksempurnaan diri, penerimaan akan perasaan dan pemikiran diri sendiri, serta kesadaran bahwa

kegagalan merupakan bagian dari kehidupan. Cara meningkatkan rasa welas diri terkait dengan

permasalahan yang sedang dihadapi oleh mahasiswa baru adalah mencintai diri sendiri terlebih

dahulu, serta memiliki dukungan dari lingkungan sekitar termasuk keluarga. Hal ini dapat menolong

individu untuk melawan segala kritikan dan hal negatif terhadap diri sendiri, serta memberikan

support bagi diri individu.

Maka dari itu, secara kesuluruhan kaitan self-compassion dan PJJ berbasis aplikasi ini dapat

disimpulkan bahwa pemanfaatan aplikasi zoom dan Microsoft teams mulai banyak digunakan dan

Dinamika Self-Compassion Pada Mahasiswa Baru Dalam Menjalani Pembelajaran

Jarak Jauh (PJJ) Berbasis Aplikasi Zoom Atau Microsoft Teams

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023

dikenal ketika pandemi Covid-19 mengharuskan mahasiswa untuk kuliah secara jarak jauh (online).

Proses pembelajaran yang dilakukan berbasis TIK ini dinilai kurang efektif karena sering terjadi

kendala pada jaringan atau internet yang kurang memadai. Hal ini tentunya berdampak pada kualitas

pembelajaran yang diterima oleh mahasiswa baru ataupun dalam proses adaptasi mereka. Namun, di

sisi lain PJJ berbasis zoom atau microsoft teams dapat lebih efisien karena komunikasi yang terjadi

lebih mudah antara mahasiswa dan pengajar.

Meskipun demikian, dengan adanya aplikasi zoom dan microsoft teams diharapkan dapat

membantu mahasiswa dalam proses pembelajaran berbasis online dan mereka dapat memanfaatkan

aplikasi dengan efektif. Maka dari itu, dengan adanya fenomena ini diharapkan dapat memberi

dorongan kepada setiap universitas untuk memanfaatkan proses pembelajaran berbasis teknoloi dan

menjadi langkah awal menuju revolusi industri 4.0.

Adapun saran yang diajukan peneliti adalah Pembelajaran Jarak Jauh ini memiliki beberapa

kendala salah satunya adalah tidak semua orang dapat beradaptasi dengan cepat dalam menggunakan

aplikasi Zoom dan Microsoft teams baik dari pihak pengajar atau mahasiswa. Hal seperti merupakan

sebuah tantangan yang tidak bisa dihindari, sehingga perlu untuk membentuk self compassion yang

baik agar dapat beradaptasi di situasi baru.

Margaretha Natalia Crist Shella Sianturi, Irwansyah

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023 36

Bibliografi

Arianto, A. (2015). “Menuju Persahabatan” Melalui Komunikasi Antarpribadi Mahasiswa Beda

Etnis (Studi Kasus Di Fakultas Ilmu Sosial Dan Ilmu Politik Universitas Tadulako). Kritis:

Jurnal Ilmu Sosial Dan Ilmu Politik Universitas Hasanuddin, 219–230.

Https://Journal.Unhas.Ac.Id/Index.Php/Kritis/Article/View/16

Arnett, J. J. (2015a). Emerging Adulthood: The Winding Road From The Late Teens Through The

Twenties (2nd Ed.). New York, Ny: Oxford University Press.

Arnett, J., & Mitra, D. (2018). Are The Features Of Emerging Adulthood Developmentally

Distinctive? A Comparison Of Ages 18–60 In The United States. Emerging Adulthood, 8(5),

412-419. Doi: 10.1177/2167696818810073

Creswell, J. W., & Poth, C. N. (2016). Qualitative Inquiry And Research Design: Choosing Among

Five Approaches. Sage Publications.

Https://Books.Google.Co.Id/Books?Hl=En&Lr=&Id=Dlbbdqaaqbaj&Oi=Fnd&Pg=Pp1&Dq=

Related:Fs7-7hjyx2sj:Scholar.Google.Com/&Ots=-Hu2a7dqnx&Sig=Ikotghi-

Vzcvlidtxjsidgtmrh4&Redir_Esc=Y#V=Onepage&Q&F=False

Fauzi, Y., Widyastuti, Y. E., Satyawibawa, I., & Paeru, R. H. (2012). Kelapa Sawit. Penebar

Swadaya Grup.

Hartanto, W. (2016). Penggunaan E-Learning Sebagai Media Pembelajaran. Jurnal Pendidikan

Ekonomi, 10(1), 1–18.

Iflah, I., & Listyasari, W. D. (2013). Gambaran Penyesuaian Diri Mahasiswa Baru. Jppp-Jurnal

Penelitian Dan Pengukuran Psikologi, 2(1), 33–36. Https://Doi.Org/10.21009/Jppp.021.05

Indahri, Y. (2020). Permasalahan Pembelajaran Jarak Jauh Di Era Pandemi 13, 12, 13–18.

Iresearchnet. (2020). Emerging Adulthood Retrieved From

Http://Psychology.Iresearchnet.Com/Developmental-Psychology/Social

Jehad, A., Raja, M., Elham, H., Haifa, B. I., & Hussam, N. F. (2020). Students’ Perceptions Of E-

Learning Platforms (Moodle, Microsoft Teams And Zoom Platfomrs) In The University Of

Jordan Education And Its Relation To Self-Study And Academic Achievement During

Covid-19 Pandemic. Advanced Research & Studies Journal, 11(5), 21–33.

Mccormick, C. M., Kuo, S. I. C., & Masten, A. S. (2011). Developmental Tasks Across The

Lifespan. In K. L. Fingerman, C. A. Berg, J. Smith, & T. C. Antonucci (Eds.), The

Handbook Of Lifespan Development (Pp. 117–140). New York: Springer.

Maziyya, S. Z. (2014). Stres Dan Coping Pada Ibu Tunggal Yang Bekerja Di Bandung: Studi

Grounded Theory Pada Dua Ibu Tunggal Dewasa Madya Yang Bekerja Dan Memiliki Anak Di

Kota Bandung. Universitas Pendidikan Indonesia. Http://Repository.Upi.Edu/15442/

Neff, K. D., Knox, M. C., Long, P., & Gregory, K. (2020). Caring For Others Without Losing

Yourself: An Adaptation Of The Mindful Self‐Compassion Program For Healthcare

Communities. Journal Of Clinical Psychology, 76(9), 1543–1562.

Https://Doi.Org/10.1002/Jclp.23007

Pebriani, L. V. (2021). Korelasi Antara Self-Compassion Dengan Kecemasan Sosial Pada Anak Usia

Sekolah Dasar Di Kota Bandung. Journal Of Psychological Science And Profession, 5(1), 57–

65. Https://Doi.Org/10.24198/Jpsp.V5i1.31931

Singh, R., & Awasthi, S. (2020). Updated Comparative Analysis On Video Conferencing Platforms-

Zoom, Google Meet, Microsoft Teams, Webex Teams And Gotomeetings. Easy Chair: The

World For Scientist, 1–9. Retrieved From Https://Easychair.Org/Publications/Preprint/Fq7t

Dinamika Self-Compassion Pada Mahasiswa Baru Dalam Menjalani Pembelajaran

Jarak Jauh (PJJ) Berbasis Aplikasi Zoom Atau Microsoft Teams

Jurnal Indonesia Sosial Sains, Vol. 4, No. 1, Januari 2023

Turner, J.S. & Helms, D. B. (1995). Lifespan Development (5th Ed). Florida: Hartcourt Brace

College Publishers.

Utami, L. (2015). Teori-Teori Adaptasi Antar Budaya. Jurnal Komunikasi, 7(2), 180-197.

Satake, Y., & Arao, H. (2020). Self-Compassion Mediates The Association Between Conflict About

Ability To Practice End-Of-Life Care And Burnout In Emergency Nurses. International

Emergency Nursing, 53, 100917. Https://Doi.Org/10.1016/J.Ienj.2020.100917

Utami, L. (2015). Teori-Teori Adaptasi Antar Budaya. Jurnal Komunikasi, 7(2), 180–197.

Widyastuti. (2017). Self Compassion, Stress Akademik Dan Penyesuaian Diri Pada Mahasiswa

Baru. Jurnal Psikologi Talenta, 3(1). Https://Doi.Org/10.26858/Talenta.V1i2.13031